15 продуктов, мешающих похудеть

Fat stomach of a woman surrounded with measuring tape with burger over white background

Людям, желающим похудеть, необходимо тщательно пересмотреть свой рацион и убрать из него всё лишнее.

Не все продукты одинаково полезны – это всем известный факт. Рекомендуется ответственно подойти к вопросу о выборе продуктов, которые употребляются на период похудения и после него.

Перечень продуктов, мешающих похудеть:

  • Сахар.

Этот продукт стоит исключить в первую очередь. Чай и кофе намного вкуснее без него. Первое время, конечно, будет непривычно, но потом чай с сахаром будет казаться противным. Также стоит отказаться от пакетированных соков, лимонада, алкоголя, конфет и всего, что содержит сахар.

проукты, мешающие худеть

  • Наваристый мясной бульон.

Для приготовления бульона и супа стоит выбирать постное мясо, содержащее минимальное количество жира. Про холодцы лучше вообще забыть. Большое количество холестерина, содержащееся в этих блюдах, никогда не даст возможности привести тело в форму.

  • Чипсы, сухарики, солёные орешки.

Да что там говорить, любая подобная еда в пакетах – это отрава для организма, которая, к тому же, откладывается неистребимым подкожным жиром.

  • Сало и жирное мясо.

Тут даже говорить ничего не надо, и так всё понятно. Килограммы будут прибавляться на глазах от такой еды. Если мясо – то только постное.

что мешает похудеть

  • Колбаса, сосиски, сардельки.

Промышленные мясные продукты вообще не стоит употреблять. Они не только наделят организм лишним жиром, но и серьёзно подорвут работу внутренних органов.

  • Мучные изделия.

Хлеб, булочки, выпечка – это враги стройного тела, которых не победить даже самым активным образом жизни и постоянными тренировками. Лучше их просто обходить стороной.

  • Майонез.

А также кетчуп, всевозможные пакетированные соусы и магазинная горчица. Если хочется чего-то подобного, лучше приготовить дома. Тем более существует множество рецептов низкокалорийных соусов, которые не принесут вреда фигуре и организму в целом.

  • Сливочное масло.

Этот продукты очень жирный, но в то же время полезный. Отказываться от него совсем не рекомендуется, но недельная норма должна составлять не более 10 г.

похудеть

  • Картофель.

Лучший вариант – дождаться сезона и поесть немного молодого картофеля. А вот старый, проросший – это серьёзный враг фигуры. На период похудения от него стоит совсем отказаться, а потом употреблять в меру.

  • Каши быстрого приготовления и мюсли.

Идеальный вариант – это гречка, овсянка и бурый рис. Иногда можно перловку, пшеничную и кукурузную крупу. Всё остальное – это «привет, килограммы».

  • Консервы.

Законсервированные мясо, рыба и овощи не принесут никакой пользы организму. Только вред и лишний вес.

  • Копчёности.

Копчёная пища – это прямой путь к ожирению, на котором ещё можно насобирать множество осложнений для внутренних органов, нарушить пищеварение и заработать гастрит.

  • Белый рис.

Содержащийся в нём крахмал скажется на фигуре не лучшим образом. Этот рис способствует появлению целлюлита и является серьёзной помехой в борьбе с лишними килограммами.

  • Жаренная пища.

На костре – пожалуйста. А вот на сковороде – это подразумевается использование масла, которое потом успешно впитается в пищу, а после – в бёдра и живот. Будет очень некрасиво.

  • Виноград, дыня.

Эти сладкие, вкусные, манящие плоды настолько калорийны, что о похудении можно забыть до тех пор, пока они есть в списке покупок.

Comments are closed.