Что такое мышечная память?

мышечная память

Мышечная память — это подарок, которым природа наделила каждого человека. Давайте разберёмся подробнее.

Что такое мышечная память?

Мышечная память — это по сути перестройка структуры мышц и нервных клеток, созданная путём регулярных тренировок. Благодаря этому процессу человек, занимающийся спортом, легко и просто придёт в форму после перерыва, причина которого практически не имеет значения.

Как это работает?Картинки по запросу мышечная память

Учёные давно уже доказали, что мышцы имеют собственную память. Каждый ваш вклад в виде тренировки запоминается вашими мышцами, каждая новая нагрузка, новая дистанция. Всё, что вы делаете и делали, в будущем будет даваться значительно легче после длительного перерыва, чем если бы вы были новичком.

Например, человек набрал вес и хочет вернуться в форму. Если он просто сядет на диету, то по окончании снова наберёт вес, возможно, даже в большей мере. Если же человек похудеет, занимаясь спортом, то потом, в будущем, если будет перерыв, то:

  • повторно вес будет набираться в разы медленнее, это значит, что несколько перекусов, скажем, в макдональдсе, на фигуре не отразятся никак;
  • снова возвращаясь к прежней тренировке, нет необходимости начинать с нуля — вам будет легче заняться тем, чем вы уже занимались, вы быстрее начнёте совершенствоваться, чем в первый раз, будете быстрее, сильнее, выносливее.

В общем, не бойтесь делать перерыв. Будь то беременность, травма, болезнь, отпуск или просто банальная усталость. Более того, если вы уже чувствуете, что привычная нагрузка больше не приносит результата, вы можете сделать перерыв на некоторое время, а потом начать с прежней точки, при желании увеличивая.

Удачи вам в ваших стремлениях!

 

 

Comments are closed.