Диета «Боннский суп»

890

Довольно экстравагантное европейское лакомство для любителей необычных блюд, в которые чего не пожалели добавить – так именно лука.

Боннский суп был изобретён диетологом доктором Митчелом специально для любителей специфических блюд, насыщенных луком. Обычный репчатый лук – основной ингредиент этого супа. Готовить его надо каждый день, чтобы был свежий.

Ингредиенты:

  • Лук репчатый – 6 шт.;
  • Перец зелёный – 2 шт.;
  • Помидоры – 3 шт.;
  • Капуста белокочанная – 1 маленький кочан;
  • Стебель сельдерея – немного.

Способ приготовления:

Овощи нужно нарезать, поместить в кастрюлю, залить водой и поставить на газ. Доведя до кипения, покипятить ещё 10 минут и снизить огонь до минимума, пока овощи не станут мягкими. После этого суп готов к употреблению.

Диета «Боннский суп» рассчитана на 7 дней. Помимо супа нужно употреблять и другие продукты, каждый день разные.

889

Перечень продуктов для диеты:

День первый. Фрукты (кроме бананов).

День второй. Овощи в течение дня, на ужин – запечённый картофель.

День третий. Фрукты и овощи.

День четвёртый. Фрукты, овощи и обезжиренное молоко.

День пятый. Помидоры и говядина в вареном или тушёном виде.

День шестой. Овощи и говядина в вареном или тушёном виде.

День седьмой. Рис, желательно тёмный, и фруктовый сок – фреш. Магазинных соков стоит избегать.

Когда диета закончится, рекомендуется очень осторожно добавлять в своё питание обычные продукты, чтобы не набрать утраченный вес снова. Подробнее об этом можно почесть в статье Как не набрать вес после диеты.

Comments are closed.