Диета Наташи Королёвой

наташа королёва диета

Наташа Королёва выглядит блистательно всегда. И она с удовольствием поделилась тем, как ей это удаётся.

Наташе Королёвой приходится прикладывать некоторые усилия для того, чтобы поддерживать себя в форме. Будучи молодой девушкой, певица пользовалась советами знаменитого лондонского диетолога и худела с помощью разгрузочных дней. Она очень любила устраивать трёхдневную голодовку, выходя из нею на тушеных овощах. Это помогало ей всегда быть в форме.

Нынче, будучи взрослой женщиной, Наташа Королёва несколько изменила свою диету, внемля советам известного звёздного диетолога Маргариты Королёвой.

наташа королёва

Теперь её диета для похудения выглядит так:

  • Нужно исключить любые специи – соль, перец, майонез и кетчуп и другие приправы.
  • Питание мелкими порциями через каждые 2 часа.
  • Уменьшается количество углеводов – никаких булочек, сладкого, солёной и острой пищи, копчёностей.
  • Много пить негазированной воды – 1,5-2 л в день.
  • Разгрузочный день один раз в неделю.

Диета рассчитана на 3 недели, но при необходимости можно продержаться на ней и дольше. За этот период можно потерять в весе около 10 кг.

Меню разгрузочного дня:

На завтрак съесть белок одного яйца. Через час – грейпфрут. Ещё через час – белой одного яйца. И так питаться целый день, чередую яичный белок и грейпфрут. В среднем получается 10 приёмов.

Comments are closed.