Как сжечь сто калорий, занимаясь обычным делом

красота

Каждый день мы получаем калории с пищей, а сжигаем в течение всего времени, собственно, даже когда едим. Интересно подсчитать, на каких ежедневных делах таят килограммы?

Топ-10 обычных дел, половину из которых мы обязательно выполняем за день:

  1. Мытье посуды (40 минут). Конечно, практиковать такой вид “фитнеса“ не каждому под силу, да и грязных тарелок столько вряд ли найдется… Однако, если ты планируешь генеральную уборку на кухне – это должно тебя смотивировать.
  2. Укладка волос (35 минут). Пусть фен на какое-то время заменит тебе гантели. Однако не переусердствуй, иначе нечего будет укладывать в следующий раз!
  3. Перестановка мебели (30 минут). Если тебе не нравится, как стоит диван или давно надоел журнальный столик – пришло время сделать легкий апгрейд. Ну и скинуть пару-тройку килограммов.
  4. Убаюкивание ребенка (25 минут). Пусть это не самое легкое занятие станет для тебя менее утомительным. Держи в голове свой вес и все получится.
  5. Разговор по телефону (35 минут). Конечно, только в случае, если при этом будешь прохаживаться, жди положительный результат.
  6. Танцы (20 минут). Это самая приятная кардио-тренировка в мире! Зажигательные движения помогут тебе прийти в форму быстрее.
  7. Прогулка (20 минут). Сходи в парк, в ближайший магазин или выставку – это положительно скажется на твоей фигуре.
  8. Шопинг (60 минут). Неспешная прогулка по магазинам поможет тебе избавиться от лишних калорий. Приятный бонус в виде покупок подарит тебе дополнительный заряд энергии.
  9. Глажка одежды (40 минут). Одно из самых нелюбимых дел каждой хозяйки на самом деле имеет еще одну практическую пользу – помогает стать чуть стройнее.
  10. Выгуливание собаки (25). Твой четвероногий друг не даст тебе расслабиться. Он будет тянуть тебя на поводке, не сбрасывая темпа. За это ты скажешь ему только спасибо!

Хорошего настроения!

Оцените, пожалуйста, статью, поделившись ею у себя на странице.

Comments are closed.