Летняя монодиета

Летняя монодиета

Лето. Пора отпусков. Пляж, море, радость. Каждой девушке в это время особенно важно выглядеть потрясающе. А что же делать тем, кто не успели похудеть?

Итак, предлагаем вашему вниманию вариант диеты, которая позволит сбросить до 10 кг за 10 дней.

Предупреждение. Если у вас есть проблемы со здоровьем, вы беременны или кормите малыша грудью, у вас замедленный метаболизм, на эту диету садиться нельзя.

В период диеты рекомендуется употреблять комплекс витаминов, так как монодиета исключает из рациона почти все необходимые организму вещества и это может негативно отразиться на вашем дальнейшем самочувствии и здоровье.

Диета рассчитана на 10 дней, в каждый из которых будет употребляться только один продукт.

летняя диета

Меню летней монодиеты:

День первый: отварные яйца.

День второй: отварная нежирная рыба.

День третий: творог, можно с добавлением мёда.

День четвёртый: отварная курица.

День пятый: картофель в мундирах.

День шестой: отварная говядина или телятина.

День седьмой: овощи, за исключением картофеля.

День восьмой: фрукты, кроме винограда и бананов.

День девятый: кефир.

День десятый: отвар шиповника.

Особенность этой диеты заключается в том, что продуктов, отведённых на каждый день, можно есть столько, сколько хочется. Ограничений нет. К тому же, первые 7 дней диеты при желании можно поменять местами, как того хочется. Но:

— нельзя добавлять соль, перец и другие приправы;

— необходимо пить много воды;

— чай и кофе на период диеты, а также любые другие напитки исключаются.

Если вы почувствуете, что не выдерживаете, головокружение и слабость атакуют – остановитесь. Здоровье важнее, не забывайте об этом.

Comments are closed.