Лучшие смузи для здоровья

коктейли

Смузи — это не просто напиток. Им можно заменить завтрак или полдник, с помощью него худеть, употреблять смузи до и/или после тренировки.

Вашему вниманию представляются три самые полезные смузи, которые вы можете сделать дома.

Бананово-ягодный смузиКартинки по запросу смузи

Приготовь на завтрак вкусный и полезный смузи из банана и замороженных ягод. Поместив все ингредиенты в блендер, залить их йогуртом без добавок и перемешать. Ягоды рекомендуется выбирать красные и тёмные, кроме винограда.

Постный смузи с малиной и кокосом

Возьми на заметку рецепт смузи с малиной, бананом и кокосовым молоком. Банан нужно нарезать кусочками, поместить в блендер, добавить свежемороженую малину и залить кокосовым молоком. Разрешается добавить половину чайной ложки кокосовой стружки. Смешать всё в блендере. Готово.

Смузи из манго и банана

Нарезать манго и банан, поместить в блендер. Добавить ложку творога с низким процентом жирности и залить свежевыжатым апельсиновым соком. Фруктовый смузи из банана, манго и апельсинового сока обладает ярким и насыщенным вкусом. Идеален для завтрака, а также для перекуса перед тренировкой.

Учтите, что смузи рекомендуется не выпивать залпом, а съедать чайной ложкой. Всё дело в том, что это лакомство не является напитком, а самая полноценная еда, и именно так её и воспринимает наш организм.

Дорогие читательницы, помогите нашей группе. Если вам понравилась статья, поставьте «Мне нравится» и/или сделайте репост на свою страницу в Facebook. Спасибо, что вы с нами!

Comments are closed.