Мини-секреты худышек

красивая

Девочки, имеющие красивые худенькие фигурки, поделились своими хитростями, с помощью которых и поддерживают себя в форме.

Это так важно — выглядеть красивой, здоровой, привлекательной, сексуальной, худенькой… И этот список можно продолжать до бесконечности. Стоп. Важно для кого? Ну как, для себя же! Кто этого не хочет? Все хотят. Вот представьте, прилетит волшебник на вертолёте, как в известной песне, и такой: «Давай подарю тебе худенькую талию и круглую попу навсегда и безвозмездно». А вы такие: «Неее, мне и так хорошо, если можно, ещё накинь пару килограммов!» «Да, да, да!»

Конечно, все хотят выглядеть отпадно. Но вот только волшебника, который это всё устроит, увы, не существует. Зато существуют секреты, придерживаясь которых можно без проблем добиться желаемых форм и никогда больше не утратить!

Топ-10 секретов красивого тела:Картинки по запросу худышка

  1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
  2. Уменьшайте порции со временем: сегодня положите на одну ложку меньше, завтра — еще, и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
  3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
  4. Убрать жир — это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
  5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь «изнутри» — меньше, но качественнее кушать.
  6. Старайтесь кушать сладкое до 12 дня, пока обмен довольно быстрый.
  7. Не пейте много воды и жидкости перед сном.
  8. Помните, что жир + углевод (например, хлеб с маслом, пирожные) — это самые опасные сочетания, потому что сразу же идут в жировые депо, так сказать, про запас.
  9. Делайте массаж, даже сами себе —это лучше, чем ничего.
  10. Не забывайте о силовых нагрузках — это приведет в тонус кожу и мышцы.

Удачи вам в ваших стараниях! Помните, вы самые красивые!

Дорогие читательницы, если вам понравилась статья, поделитесь ею у себя на странице.

 

Comments are closed.