Польза и вред тыквы

тыква

Тыква — один из самых полезных и, что важно, сладких овощей. Употребляя её периодически, вы всегда будете оставаться красивыми, здоровыми и счастливыми!

Химический состав

Тыква (от лат. Cucurbita) – это овощ ярко-оранжевого цвета, родиной которого является Южная Америка. По размерам плоды могут достигать до метра в диаметре, а массой более 200 кг. В употребление идет вся мякоть тыквы и ее семечки. Кожура при этом достаточно грубая, поэтому перед приготовлением обрезается.

 Белки, г  Жиры, г  Углеводы, г  ккал
Тыква 1,0 0,1 4,4 22

Витамины: Е, А, С, D, F, Т, РР, группы В.

Минералы: магний, калий, железо, кальций.

Полезные свойства

  1. Тыква весьма полезна при заболеваниях ЖКТ, сопровождающихся повышенной кислотностью.
  2. Она оказывает серьёзное лечебное влияние при таких заболеваниях, как туберкулез, атеросклероз, запор, диабет, подагра, желчнокаменная болезнь.
  3. Рекомендуется употреблять тыкву при нарушении работы почек, сердца и при отеках во время беременности, так как она является сильным мочегонным средством.
  4. Полезна при похудении, так как сопутствует очистке организма, понижает уровень холестерина.
  5. Также влияет на внешнюю красоту кожи, делая её более эластичной и предотвращая появление растяжек. Это особо важно людям, которые быстро теряют вес и беременным женщинам.
  6. Весьма полезна для здоровья очистительная тыквенная диета.
  7. Полезна не только мякоть плода, но и семена. Они используются при заболеваниях печени, угревой сыпи на лице и теле, повышенной жирности волос.
  8. Свежевыжатый тыквенный сок содержит большое количество витаминов и минералов и является антиоксидантом.

Вред и противопоказания

  • Случается, что после употребления тыквы (особенно у новичков) появляются колики или вздутие живота. Избежать этого можно, не налегая на продукт.
  • Нельзя употреблять этот продукт людям с заболеваниями ЖКТ, сопровождающихся пониженной кислотностью желудочного сока, и тяжелой формой сахарного диабета.

Сочетание с продуктами

Тыкву добавляют в супы, пироги, оладьи, делают из неё сладкие десерты, варят тыквенную кашу. Замечательно сочетается тыква с мясом в качестве гарнира.

Бытовое применение

Тыкву используют в косметологии, делая из неё маски для лица, которые помогаю избавиться от жирного блеска и угрей.

Из сока тыквы можно делать компрессы на лицо, освежая его внешний вил, или использовать этот сок вместо лосьона.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *