Пресс кубиками

пресс кубиками

Шикарный красивый пресс — ну разве это не мечта? Хватит мечтать! Пора действовать!

У женщины не будет грубого мужского пресса от простых тренировок, если, конечно, не принимать допинг. Но женственный, красивый, сексуальный — это возможно. Конечно же, необходимо тренироваться — много, постоянно, не покладая сил, не жалея себя. А кто сказал, что будет легко?

На пути к таким мечтам лежат самые труднопреодолимые преграды: лень, скука, усталость и (самая главная) — «у меня нет на это времени». Но когда желание превыше всего, стоит уделить немного времени для себя любимой и — вуа-ля!

Как накачать пресс кубиками.

Для начала необходима разминка. Это важное условие перед любой тренировкой. Разминка вольная — руки, ноги, спина, шея, длительностью 5-10 минут. Программу прокачки пресса можно включить в свою тренировку или выполнять отдельно.

Упражнения, рассчитанные на каждый день:


По окончании упражнений необходима растяжка боковых зон и спины.

Comments are closed.