Салатная диета

диетический салат

Худеть хочется не только быстро, но и вкусно. Салаты – это отличный вариант. Сразу и вкусно, и полезно.

Внимание! Не садитесь на эту диету, если у вас есть проблемы с внутренними органами, метаболизмом, ЖКТ, если вы беременна или кормите грудью, если у вас повышенная кислотность.

Салатная диета рассчитана на 2 недели и обещает потерю веса в 7 кг.

Салатная диета

Особенности диеты:

необходимо выпивать литр нежирного кефира каждый день;

утром натощак рекомендуется выпивать стакан воды с лимоном;

на период диеты пить можно только зелёный чай без сахара и воду;

соль запрещена.

Меню салатной диеты

Первая неделя.

Завтрак: фруктовый салат, заправленный натуральным йогуртом без добавок. Лучшее решение для салата – яблоки, апельсины и груша).

Обед: овощной салат, заправленный лимонным соком или оливковым маслом. Не добавлять картофель.

Ужин: овощной салат.

Вторая неделя.

На второй неделе меню остаётся таким же, но в обед добавить 100 г постного мяса любого сорта.

2 comments

  1. Екатерина:

    Отличная статья! Много полезного для себя подчерпнула!
    Да и вообще, samaya-krasivaya.info — очень хороший сайт!
    Спасибо Вам и хорошего всем настроения!
    картинка для настроения

  2. Евгения:

    Здравствуйте.
    Очень полезная и интересная статья!
    Спасибо Вам за эту информацию.