Самая вкусная диета

898

В погоне за стройным телом хочется питаться не только полезно, но и вкусно. Здесь представлены две, наверное, самые вкусные диеты, которые только можно себе представить.

Далеко не все диеты изнуряющие и тяжёлые. Конечно, избавление от лишнего веса – процесс не из лёгких. Но его, несомненно, можно сделать довольно приятным. Для того чтобы женщине не пришлось голодать, и в то же время она смогла ускоренно терять вес, были созданы две великолепные диеты, очень вкусные и полезные.

Вкусная диета № 1.

Диета длится 3 дня. За это время теряется примерно 2–2,5 кг. Диета насыщена протеином, и длится совсем недолго, а потому никаких проблем со здоровьем не будет. Такую диету можно использовать после бурной гулянки, либо же перед важным событием, когда срочно надо сбросить пару кг, чтобы спокойно надеть любимое платье.

Предупреждение. Ни в коем случае не пересиживать на диете, иначе это может привести к плачевным последствиям. Повторять такую диету можно не чаще одного раза в месяц.

896

День первый.

Завтрак: Чашечка чая или кофе без сахара (можно добавить мёд), два варёных яйца.

Обед: Чай или кофе без сахара (можно мёд) с двумя–тремя ломтиками сыра.

Ужин: Лёгкий суп (150 г), кусочек хлеба с высевками, фрукты любые, кроме бананов, в любом количестве.

Перед сном: Выпить чай с лимоном без сахара.

День второй.

Завтрак: Чай с лимоном и мёдом или кофе – без сахара, два варёных яйца.

Обед: Чай с лимоном или кофе, творог с малым процентом жирности – 300 г, можно с мёдом.

Ужин: Мясо рыбы или птицы – 150 г, в любом виде, кроме копченого и жареного, чай с лимоном без сахара.

День третий.

Завтрак: Чай или кофе без сахара с лимоном и мёдом, два варёных яйца, любой фрукт.

Обед: Салат из овощей, заправленный оливковым маслом и маленький бутерброд с сыром на хлебце.

Ужин: Варёное яйцо, фрукты в любом количестве и чай с лимоном.

894

Вкусная диета № 2

Диета длится неделю. За весь период похудения теряется примерно 4–5 кг. Идея диеты заключается в том, что целый день нужно питаться только определённой пищей, каждый день разной, но есть обязательные условия:

1. Приготовленную пищу нужно разделить на 7 одинаковых частей и есть их через одинаковый промежуток времени.

2. Последний приём пищи должен происходить за 1,5–2 часа до сна.

3. Перед первым приёмом пищи нужно обязательно выпить стакан тёплой воды, можно с лимоном, и только потом приступать к еде.

4. Из напитков разрешены чай и кофе без сахара, вода, компот из сухофруктов без сахара.

Первый день.

Салат «Оливье» — 1–1,2 кг на весь день. Но вместо колбасы положить куриное филе. А заправить сметаной вместо майонеза.

Второй день.

7 небольших куриных биточков (можно индюшиных), салат из помидора, огурца, зелени и свежей белокочанной капусты, заправленный оливковым маслом.

Третий день.

Салат «Сельдь под шубой». Майонез заменить сметаной.

Четвёртый день.

Сварить стакан гречки, натереть туда свежую морковь и порезать лук. Если лук не нравится, или есть ещё какие-либо отрицания данного ингредиента, его добавлять не надо.

Пятый день.

Салат из морепродуктов, риса, лука, кукурузы и яиц. Заправить сметаной или оливковым маслом.

Шестой день.

Борщ с постным мясом. Можно добавлять туда обезжиренную сметану, но не солить.

Седьмой день.

Фрукты на своё усмотрение.

Перерыв после такой диеты должен длиться не меньше месяца. Лучше сразу после неё перейти на правильное питание. Это будет довольно легко сделать, так как организм за неделю привыкнет получать только здоровую пищу, а стенки желудка значительно уменьшатся.

Comments are closed.