Самые вредные диеты

Самые вредные диеты

Перед тем, как сесть на диету, стоит убедиться, не принесёт ли она вреда организму. Ведь далеко не все диеты такие безобидные, какими могут показаться.

Когда хочется похудеть, нередко девушки прибегают к диетам. И нередко обжигаются на своих попытках сбросить ненавистные килограммы. И ладно, если просто появился лишний вес в большем количестве, чем был раньше. Но ведь могут случиться и другие неприятности, более серьёзные. А именно, проблемы с внутренними органами, метаболизмом, усвояемостью пищи и т. д.

Есть диеты, на которых сидеть нельзя вообще. Именно они подарят не только минус 5, 7, 10 кг, как сказано в описании, но и ряд болезней, от которых потом придётся очень долго избавляться.

Вот список самых вредных диет:

вред диеты

  • Экспресс-диеты.

Диета обещает, что в короткие сроки, а именно за 3-14 дней, вы сбросите 5-15 кг.

Во-первых, вас обманывают. На двухнедельной экспресс-диете можно потерять максимум 10 кг, и самая глобальная потеря случится в первые 2-3 дня, а дальше вес будет таять очень медленно. Ну а по окончании диеты – очень быстро расти.

Во-вторых, экспресс-диета уничтожает организм. Рацион настолько скуден, что вы, сидя на такой диете, не получаете жизненно необходимых элементов, отсутствие которых нанесёт вред вам и вашему богатому внутреннему миру.

А если, не дай бог, вы переусердствуете с этой диетой, то в подарок к потерянным килограммам получите анорексию.

вредные диеты

  • Белковые диеты.

На белковой диете, как вы уже догадались, первое, от чего необходимо отказаться – это углеводы. А углеводы для человека – это как зарядное устройство для телефона – необходимы. Нет углеводов – батарейки сели, энергии нет, занавес.

Вместе с быстрым похудение вы получите депрессию, упадок сил, головокружение, усталость. И останется только надеяться, что такое состояние не превратится в хроническое.

  • Обезжиренные диеты.

Жиры, особенно растительные, являются важной частью дневного рациона человека. Они способствуют нормальной работе печени, помогают процессу обмена веществ, защищают внутренние органы от воздействия на них вредоносных элементов.

Если жиры убрать из рациона полностью, организм вам спасибо не скажет. Это тут же отразится на физическом состоянии человека непонятными вспышками болей. А по окончании диеты вы сразу же потолстеете благодаря своему умному организму, который усиленно копил недостающий ему жир именно там, откуда вы его пытаетесь убрать навсегда.

монодиета

  • Монодиеты.

Питание подразумевает наличие в рационе одного или максимум трёх продуктов на весь период диеты. Такое питание чревато целым вышеперечисленным букетом заболеваний, так как организм будет лишен практически всего сразу и надолго.

Если вы хотите похудеть быстро и качественно, не навредив при этом своему организму и не набирая заново всё то, что с таким усилием сбрасывалось, не выбирайте диету. Особенно одну из представленных в этой статье. Здоровое питание – это ваше всё. И похудеете, и не потолстеете, и здоровье убережёте.

Comments are closed.